8 - 14 сентября 2025
Алтай
Там где хорошо:
встреча с собой
встреча с собой
Полное погружение в атмосферу горного алтая
Нас ждёт путешествие вглубь себя среди величественной природы Алтая
Каждый день будет наполнен медитациями, телесными практиками и тишиной — в сопровождении гор, леса и чистого воздуха
Мы отправимся на экскурсию в священную Каракольскую долину, прикоснёмся к силе сакральных мест и древней культуры
Совершим сплав по Катуни - великой реке - матери и госпоже Алтая
Место, где мы будем находиться расположено в тихом уголке среди алтайских вершин, где природа сама настраивает на покой и возвращение к себе
Мы отправимся на экскурсию в священную Каракольскую долину, прикоснёмся к силе сакральных мест и древней культуры
Совершим сплав по Катуни - великой реке - матери и госпоже Алтая
Место, где мы будем находиться расположено в тихом уголке среди алтайских вершин, где природа сама настраивает на покой и возвращение к себе
Ретрит - это место для исцеления своего тела и души, тотальная перезагрузка.
Всего за несколько дней ты можешь изменить свою жизнь
в лучшую сторону, проработав основные сферы жизни через практики.
Всего за несколько дней ты можешь изменить свою жизнь
в лучшую сторону, проработав основные сферы жизни через практики.
ПРОГРАММА ТУРА
ДЕНЬ ПРИЕЗДА
Прилет утром в Горно-Алтайск.
Трансфер 3 часа до Урочища Верх-Берулу.
Размещение в ретритном центре.
Ужин, знакомство с группой, пространством и отдых.
Прилет утром в Горно-Алтайск.
Трансфер 3 часа до Урочища Верх-Берулу.
Размещение в ретритном центре.
Ужин, знакомство с группой, пространством и отдых.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
ЗАВТРАК
Весь день мы посвятим мягкому и бережному возвращению к себе через практики.
Они помогут глубже услышать свои настоящие желания, распознать внутренние блоки и освободиться от того, что мешает быть в контакте с собой.
Мы будем:
— проживать и отпускать эмоции
— расслаблять тело и дыхание
— очищать ум от лишнего
— восстанавливать внутреннюю силу и чувствительность
Нас ждут телесные и дыхательные практики, медитации, психосоматика, эмоциональное проживание, терапевтические подходы и немного волшебства — чтобы снова почувствовать: там, где хорошо — внутри.
УЖИН
ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА, КОСТЕР ИЛИ БАНЯ
ЗАВТРАК
Весь день мы посвятим мягкому и бережному возвращению к себе через практики.
Они помогут глубже услышать свои настоящие желания, распознать внутренние блоки и освободиться от того, что мешает быть в контакте с собой.
Мы будем:
— проживать и отпускать эмоции
— расслаблять тело и дыхание
— очищать ум от лишнего
— восстанавливать внутреннюю силу и чувствительность
Нас ждут телесные и дыхательные практики, медитации, психосоматика, эмоциональное проживание, терапевтические подходы и немного волшебства — чтобы снова почувствовать: там, где хорошо — внутри.
УЖИН
ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА, КОСТЕР ИЛИ БАНЯ
ВТОРОЙ ДЕНЬ
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
ЗАВТРАК
ЭКСКУРСИЯ: «КАРАКОЛЬСКАЯ ДОЛИНА — СЕРДЦЕ АЛТАЯ»
Погрузимся в мир, где природа и древние традиции сливаются воедино.
В этом путешествии вы откроете для себя:
ЗАВТРАК
ЭКСКУРСИЯ: «КАРАКОЛЬСКАЯ ДОЛИНА — СЕРДЦЕ АЛТАЯ»
Погрузимся в мир, где природа и древние традиции сливаются воедино.
В этом путешествии вы откроете для себя:
- Природный парк «Уч-Энмек» — священное пространство для алтайского народа, где каждая гора, озеро и камень наполнены глубинным смыслом.
- Семинский перевал — живописный рубеж между Северным и Центральным Алтаем, украшенный кедровыми лесами и альпийскими лугами.
- Кедровая тайга и гора Сарлык — прогулка по вековым лесам к подножию горы, чьё название переводится как «дикий як».
- Курганы Баш-Адар и наскальные рисунки — свидетельства древних культур, оставленные скифами и тюрками.
- Долина реки Урсул — место, где природа и история переплетаются в едином потоке.
- Чуйский тракт — легендарная дорога с захватывающими видами и богатой историей.
Что мы узнаем:
Что мы почувствуем:
- О древних захоронениях великих ханов скифского периода.
- О культуре, обычаях и обрядах местного населения.
- О сакральных местах и их значении для алтайцев.
Что мы почувствуем:
- Глубокое соединение с природой и собой.
- Вдохновение от величия гор и тишины священных мест.
- Пробуждение внутренней силы и осознанности.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
ЗАВТРАК
Этот день — про осознанность, движение и глубокий контакт с собой и миром.
Утро мы посвятим внутреннему исследованию: через телесные практики, дыхание, медитации и живую беседу о спиральной динамике — теории, помогающей увидеть закономерности личностного роста и лучше понять, на каком этапе внутреннего пути ты находишься.
А затем нас ждёт особенное переживание — конная прогулка среди просторов Алтая.
Лошади — животные с тонкой чувствительностью. Они считывают наше состояние без слов, мягко отражают внутреннее.
Быть рядом с ними — это не просто прогулка, это способ почувствовать себя по-другому: заземлённее, спокойнее, настоящим.
В седле, среди гор и ветра, включается доверие — к миру, к телу, к самому себе.
Такой день — как мост между пониманием и ощущением.
Между движением вовнутрь и открытостью миру снаружи.
Между силой и мягкостью.
ЗАВТРАК
Этот день — про осознанность, движение и глубокий контакт с собой и миром.
Утро мы посвятим внутреннему исследованию: через телесные практики, дыхание, медитации и живую беседу о спиральной динамике — теории, помогающей увидеть закономерности личностного роста и лучше понять, на каком этапе внутреннего пути ты находишься.
А затем нас ждёт особенное переживание — конная прогулка среди просторов Алтая.
Лошади — животные с тонкой чувствительностью. Они считывают наше состояние без слов, мягко отражают внутреннее.
Быть рядом с ними — это не просто прогулка, это способ почувствовать себя по-другому: заземлённее, спокойнее, настоящим.
В седле, среди гор и ветра, включается доверие — к миру, к телу, к самому себе.
Такой день — как мост между пониманием и ощущением.
Между движением вовнутрь и открытостью миру снаружи.
Между силой и мягкостью.
Сплав на 8-ми местных рафтах по голубой Катуни. Уровень сложности - туристический (подходит даже детям)
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
ЗАВТРАК
РАФТИНГ ПО КАТУНИ
ЗАВТРАК
РАФТИНГ ПО КАТУНИ
ВЕЧЕРОМ УЖИН И ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА ИЛИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ
ЗАВТРАК
День тишины и фокуса: в движении — к покою.
Этот день мы проведём на свежем воздухе, в движении и в тишине.
Мы отправимся в лёгкий трекинг по окрестным горам и лугам, впитывая силу природы шаг за шагом.
В какой-то момент свернём с тропы и найдём уединённое место — укромную поляну или выступ с видом на долину. Там мы и останемся на несколько часов — в глубокой практике и присутствии.
ЗАВТРАК
День тишины и фокуса: в движении — к покою.
Этот день мы проведём на свежем воздухе, в движении и в тишине.
Мы отправимся в лёгкий трекинг по окрестным горам и лугам, впитывая силу природы шаг за шагом.
В какой-то момент свернём с тропы и найдём уединённое место — укромную поляну или выступ с видом на долину. Там мы и останемся на несколько часов — в глубокой практике и присутствии.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Что будет:
— Практика концентрации внимания — для того, чтобы собрать рассеянную энергию и почувствовать ясность.
— Кундалини-йога — мягкое пробуждение энергии через дыхание, движение и вибрацию мантр.
— Медитация в тишине — чтобы позволить уму замедлиться и услышать внутреннее.
— Практика "пустого пространства" — медитативное пребывание без задач и ожиданий, в наблюдении того, что есть здесь и сейчас.
— И, возможно, спонтанная творческая практика — письмо, звук, рисунок — то, что поможет выразить внутреннее.
Этот день — о том, как присутствие и простота могут быть исцеляющими.
Когда ты не идёшь за ответами — но они сами находят тебя.
Когда природа становится союзником, тело — компасом, а тишина — проводником к себе.
— Практика концентрации внимания — для того, чтобы собрать рассеянную энергию и почувствовать ясность.
— Кундалини-йога — мягкое пробуждение энергии через дыхание, движение и вибрацию мантр.
— Медитация в тишине — чтобы позволить уму замедлиться и услышать внутреннее.
— Практика "пустого пространства" — медитативное пребывание без задач и ожиданий, в наблюдении того, что есть здесь и сейчас.
— И, возможно, спонтанная творческая практика — письмо, звук, рисунок — то, что поможет выразить внутреннее.
Этот день — о том, как присутствие и простота могут быть исцеляющими.
Когда ты не идёшь за ответами — но они сами находят тебя.
Когда природа становится союзником, тело — компасом, а тишина — проводником к себе.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА
ЗАВТРАК
Прощаемся с местом и отправляемся в Горно-Алтайск.
В зависимости от времени рейса можем дополнительно запланировать посещение Национального Музея имени Анохина и поклониться мощам Алтайской принцессы (мощи открывают для посетителей только на растущей луне).
ЗАВТРАК
Прощаемся с местом и отправляемся в Горно-Алтайск.
В зависимости от времени рейса можем дополнительно запланировать посещение Национального Музея имени Анохина и поклониться мощам Алтайской принцессы (мощи открывают для посетителей только на растущей луне).
Организатор оставляет за собой право корректировать и дополнять программу в зависимости от погодных условий, групповой динамики ретрита, пожеланий группы и текущих обстоятельств.
Одна из традиций ретрита - красивая фотосессия.
Это очень терапевтичный процесс, который позволяет принять и полюбить себя.
Это очень терапевтичный процесс, который позволяет принять и полюбить себя.
ПРОЖИВАНИЕ
Мы уютно разместимся на территории ретритного центра
«Там где хорошо»
• Комфортные 2-местные домики с удобствами
(возможно отдноместное размещение за доплату)
• Просторный зал для практик
• 2-х разовое вегетарианское питание
«Там где хорошо»
• Комфортные 2-местные домики с удобствами
(возможно отдноместное размещение за доплату)
• Просторный зал для практик
• 2-х разовое вегетарианское питание
СТОИМОСТЬ
— 129 000 рублей
При бронировании до 1 августа
— 111 000 рублей
При бронировании до 1 августа
— 111 000 рублей
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
• трансфер из/в аэропорт Горно-Алтайска
• экскурсия по программе
• проживание в ретритном центре
• 2-х разовое вегетарианское питание
• психологические, духовные практики, йога
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
• авиа/ЖД до Горно-Алтайска и обратно
• рафтинг (3500/чел)
• конная прогулка (2000/чел)
• баня (~ 500/чел)
• сувениры
• трансфер из/в аэропорт Горно-Алтайска
• экскурсия по программе
• проживание в ретритном центре
• 2-х разовое вегетарианское питание
• психологические, духовные практики, йога
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
• авиа/ЖД до Горно-Алтайска и обратно
• рафтинг (3500/чел)
• конная прогулка (2000/чел)
• баня (~ 500/чел)
• сувениры
КАК ДОБРАТЬСЯ
ИЗ МОСКВЫ:
ПРЯМЫМ РЕЙСОМ ДО
ГОРНО-АЛТАЙСКА
ОТТУДА НА НАШУ БАЗУ НАС ОТВЕЗЕТ КОМФОРТАБЕЛЬНЫЙ АВТОБУС С КЛИМАТ-КОНТРОЛЕМ
ВРЕМЯ В ПУТИ ~ 3 ЧАСА
ТРАНСФЕР ОТПРАВЛЯЕТСЯ
8 СЕНТЯБРЯ, В 10-10:30 УТРА,
ПОЭТОМУ МОЖНО ПРИЛЕТЕТЬ
В ГОРНО-АЛТАЙСК НА ДЕНЬ РАНЬШЕ
ИЗ ДРУГИХ ГОРОДОВ:
ЕСЛИ ИЗ ВАШЕГО ГОРОДА НЕТ ПРЯМОГО РЕЙСА
ДО ГОРНО-АЛТАЙСКА,
МОЖНО ПРИЛЕТЕТЬ В БАРНАУЛ, ОТКУДА ДОБРАТЬСЯ НА РЕЙСОВОМ АВТОБУСЕ ИЛИ НА ТАКСИ
ДО ГОРНО-АЛТАЙСКА
ВРЕМЯ В ПУТИ ~ 5 ЧАСОВ
ТРАНСФЕР НА БАЗУ ОТПРАВЛЯЕТСЯ ИЗ ГОРНО-АЛТАЙСКА В 10-10:30 УТРА, ПОЭТОМУ ПРИЛЕТЕТЬ В БАРНАУЛ ЛУЧШЕ НА ДЕНЬ РАНЬШЕ (7 СЕНТЯБРЯ)
ПРЯМЫМ РЕЙСОМ ДО
ГОРНО-АЛТАЙСКА
ОТТУДА НА НАШУ БАЗУ НАС ОТВЕЗЕТ КОМФОРТАБЕЛЬНЫЙ АВТОБУС С КЛИМАТ-КОНТРОЛЕМ
ВРЕМЯ В ПУТИ ~ 3 ЧАСА
ТРАНСФЕР ОТПРАВЛЯЕТСЯ
8 СЕНТЯБРЯ, В 10-10:30 УТРА,
ПОЭТОМУ МОЖНО ПРИЛЕТЕТЬ
В ГОРНО-АЛТАЙСК НА ДЕНЬ РАНЬШЕ
ИЗ ДРУГИХ ГОРОДОВ:
ЕСЛИ ИЗ ВАШЕГО ГОРОДА НЕТ ПРЯМОГО РЕЙСА
ДО ГОРНО-АЛТАЙСКА,
МОЖНО ПРИЛЕТЕТЬ В БАРНАУЛ, ОТКУДА ДОБРАТЬСЯ НА РЕЙСОВОМ АВТОБУСЕ ИЛИ НА ТАКСИ
ДО ГОРНО-АЛТАЙСКА
ВРЕМЯ В ПУТИ ~ 5 ЧАСОВ
ТРАНСФЕР НА БАЗУ ОТПРАВЛЯЕТСЯ ИЗ ГОРНО-АЛТАЙСКА В 10-10:30 УТРА, ПОЭТОМУ ПРИЛЕТЕТЬ В БАРНАУЛ ЛУЧШЕ НА ДЕНЬ РАНЬШЕ (7 СЕНТЯБРЯ)
Катерина Sky
ОБ ОРГАНИЗАТОРАХ
Уже много лет я помогаю людям становиться более здоровыми и счастливыми. Я являюсь преподавателем йоги и медитации, специалистом по психосоматике, телесным терапевтом, ченнелером. Ежедневно я работаю с людьми и радуюсь тому, как их жизнь меняется.
В своём направлении я развиваюсь более 15 лет: изучала и применяла на себе сотни методов и инструментов собранных по всему миру. Благодаря этому, сегодня я делюсь самыми уникальными и эффективными из них.
У меня есть онлайн клуб йоги и телесных практик, который помогает поддерживать ресурс в текущей жизни. Я провела более 20-ти ретритов по всему миру и это особые путешествия.
Мои хобби: путешествия, я посетила более 60 стран. А так же парашютный спорт. Один из прыжков занесен в книгу рекордов мира.
В своём направлении я развиваюсь более 15 лет: изучала и применяла на себе сотни методов и инструментов собранных по всему миру. Благодаря этому, сегодня я делюсь самыми уникальными и эффективными из них.
У меня есть онлайн клуб йоги и телесных практик, который помогает поддерживать ресурс в текущей жизни. Я провела более 20-ти ретритов по всему миру и это особые путешествия.
Мои хобби: путешествия, я посетила более 60 стран. А так же парашютный спорт. Один из прыжков занесен в книгу рекордов мира.
Ольга Молдованова
Сейчас мне 45 лет.
Преподаватель йоги и медитации, телесныф практик, квантовый психолог, писатель.
С 2021 г я являюсь мастером ретритов, и провожу их в разных местах (Дагестан, Байкал, Красная Поляна, Алтай, Екатеринбург).
Провожу их как одна, так и совместно с другими мастерами.
Для меня ретрит - это портал, который погружает каждого в себя, где идет знакомство с собой настоящим, когда принимаешь все свои стороны и грани.
Мой самый главный квантовый скачок состоялся после ретрита, куда я приехала участником. А после жизнь уже не стала прежней. Из менеджера по продажам с отпуском два раза в год, и потерей смысла жизни. А сейчас путешествия неотъемлемая часть жизни. Знакомство с интересными людьми, где я вижу общие смыслы и вижу Бога в каждом.
Это путь который я выбираю каждый день, и именно его я показываю другим.
Путь к себе, любви к себе, а через себя и свой внутренний свет, путь на встречу к своим людям.
После многие меняют сферу деятельности, открывают бизнесы, выходят замуж, создают семьи, рожают детей, покупают дома, путешествуют. У каждого свой уникальный путь. И я радуюсь, что причастна к этим изменениям.
Преподаватель йоги и медитации, телесныф практик, квантовый психолог, писатель.
С 2021 г я являюсь мастером ретритов, и провожу их в разных местах (Дагестан, Байкал, Красная Поляна, Алтай, Екатеринбург).
Провожу их как одна, так и совместно с другими мастерами.
Для меня ретрит - это портал, который погружает каждого в себя, где идет знакомство с собой настоящим, когда принимаешь все свои стороны и грани.
Мой самый главный квантовый скачок состоялся после ретрита, куда я приехала участником. А после жизнь уже не стала прежней. Из менеджера по продажам с отпуском два раза в год, и потерей смысла жизни. А сейчас путешествия неотъемлемая часть жизни. Знакомство с интересными людьми, где я вижу общие смыслы и вижу Бога в каждом.
Это путь который я выбираю каждый день, и именно его я показываю другим.
Путь к себе, любви к себе, а через себя и свой внутренний свет, путь на встречу к своим людям.
После многие меняют сферу деятельности, открывают бизнесы, выходят замуж, создают семьи, рожают детей, покупают дома, путешествуют. У каждого свой уникальный путь. И я радуюсь, что причастна к этим изменениям.
Во время ретрита мы погрузимся в максимальную концентрацию духовных практик, так как будем заниматься ими каждый день.
Ведь не секрет, что трансформационные практики для исцеления тела и духа – это идеальная возможность прокачать себя, а это одна из целей ретрита. Разнообразие практик позволит попробовать множество форматов и определить идеальный для себя.
- ПСИХОСОМАТИКАПсихо — душа. Сома — тело. Связь наших мыслей, чувств и тела. Я являюсь действующим специалистом и обучаю людей понимать своё тело, исцелять возникающие болезни и осознавать взаимосвязи в своей жизни. Я даю понятные и эффективные техники для работы с собой.
- ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯНаше тело помнит все. Все обиды, травмы. Оно хранит память в мышцах и костях, если мы сознательно не освобождаемся от этого. Техники телесной терапии позволяют мягко прожить и отпустить заблокированные эмоции, дав место новой жизни.
- ТАНТРАСистема техник, которые позволяют виртуозно владеть своей энергией и направлять ее в нужное русло. В тантре часто используются активные дыхательно-двигательные техники, запускающие энерго-процессы в теле. Работа с Кундалини (сексуальной) энергией как один из методов.
- ЧЕННЕЛИНГЧеннелинг в переводе с английского означает «передача по каналу». Это своеобразный способ подключения к необъятному хранилищу информации, которая находится во Вселенском разуме. Ченнелинг нужен для самосовершенствования, самоосознания, помогает в разрешении каких-то жизненных ситуаций, давая подсказки. Поскольку это соединение с Высшим разумом, то это более широкое видение, большие знаниями.
- ХАТХА-ЙОГАИзначальное направление йоги, направленное на укрепление тела и духа. Наша осознанность и честность с собой начинается с тела и хатха-йога отличный проводник. Различные асаны (упражнения для тела), дыхательные практики и медитации — все это составляет комплексный подход для работы с собой. На занятия ко мне можно прийти как опытным практикам, так и новичкам. Каждому найдётся свой вариант работы.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
